สารสกัดจากชาเขียวจีนมีผลต่อการลดน้ำหนัก

CHINA GREEN TEA ถูกเติมเข้าไปในอาหารเสริมหลายชนิดที่จำหน่ายเพื่อการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ

การศึกษาพบว่าคนที่ดื่มชาเขียวจริงๆ มักจะมีรูปร่างผอมกว่าคนที่ไม่ดื่ม แต่นี่เป็นเพียงความสัมพันธ์ และที่น่าสนใจคือ อาจมีผลกระทบต่อบรรพบุรุษ/พันธุกรรม ชาเขียวอาจส่งผลต่อคนเชื้อสายเอเชียมากกว่าคนอื่นๆ ณ จุดนี้เราไม่ทราบแน่ชัด

ในแง่ของการลดน้ำหนัก คาเทชินในชาเขียวดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน การทบทวนการศึกษาหลายชิ้นคำนวณการลดน้ำหนักโดยเฉลี่ย 1.3 กิโลกรัมหลังจากผ่านไปประมาณ 12 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมน้ำหนักเมื่อน้ำหนักเริ่มแรกหายไปบางส่วน

ผลการลดน้ำหนักเหล่านี้ดูเหมือนจะได้ผลดีที่สุดเมื่อรับประทานคาเทชินร่วมกับคาเฟอีน เวอร์ชันที่ไม่มีคาเฟอีนดูเหมือนจะไม่ได้ผลเช่นกัน นี่คือแนวคิดของการทำงานร่วมกัน โดยที่ 2 สิ่งขึ้นไปทำงานร่วมกันเพื่อให้เกิดผลมากกว่าที่แยกจากกัน

อันที่จริงแล้ว คาเฟอีนถือเป็น "ตัวเผาผลาญไขมัน" และเชื่อกันว่าคาเทชินช่วยให้คาเฟอีนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และผลการลดน้ำหนักนี้ดูเหมือนจะทำงานได้ดีขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคคาเฟอีนมากนักเป็นประจำ

AOR Active Green Tea 1 - อาหารเสริมชาเขียวช่วยลดน้ำหนักและเล่นกีฬาได้หรือไม่?

เนื่องจากร่างกาย “ปรับตัว” [ทำให้คุ้นเคย] เข้ากับระดับคาเฟอีนที่สูงขึ้น การมีคาเฟอีนมากกว่า 300 มก. ต่อวัน (กาแฟ 2-4 แก้วต่อวัน) ดูเหมือนจะเป็นระดับที่การสูญเสียไขมันจากสารสกัดจากชาเขียวหายไป จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อดูผลกระทบของสารสกัดชาเขียวต่อผู้ที่ไม่อ้วน

การสูญเสียไขมันในร่างกายทำงานอย่างไร ดูเหมือนว่าจะมีคุณสมบัติ "ก่อความร้อน" บางอย่าง (เช่น การกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและการเผาผลาญอาหาร เป็นต้น) ผลกระทบจากความร้อนนี้ดูเหมือนว่าจะทำงานร่วมกับการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่อยู่ประจำที่และผู้ที่กระตือรือร้น

อีกวิธีหนึ่งที่สารสกัดจากชาเขียวอาจช่วยลดน้ำหนักได้ก็คือสามารถลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตจากลำไส้ได้ สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการศึกษาเล็กๆ สองสามงาน ยิ่งคุณสามารถดูดซึมคาร์โบไฮเดรตจากทางเดินอาหารได้มากเท่าไรก็อาจช่วยส่งพลังงานที่จำเป็นมากให้กับกล้ามเนื้อทำงานของคุณ

สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับชาเขียวและการลดน้ำหนักคือดูเหมือนว่าจะช่วยปรับปรุงผลการเผาผลาญไขมันของการออกกำลังกาย อาจส่งผลให้น้ำหนักส่วนเกินหายไปสองสามปอนด์ในผู้ที่มีน้ำหนักเกินซึ่งไม่รับประทานคาเฟอีนมากเกินไปเป็นประจำ

หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา: / หรือติดต่อเรา