ทำไมชาเขียวจีนถึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ?

ประโยชน์ของชาเขียวจีน
ประโยชน์หลักอีกประการหนึ่งต่อสุขภาพของ CHINA GREEN TEA คือช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายและลดน้ำหนัก ชาเขียวมีสารออกฤทธิ์หลายชนิดซึ่งช่วยเพิ่มผลของเอนไซม์เผาผลาญไขมันในร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระหลักคือ EGCG และยับยั้งเอนไซม์ที่สลายฮอร์โมนนอร์เอพิเนฟริน เมื่อเอนไซม์นี้ถูกยับยั้ง ปริมาณของนอร์เอพิเนฟรินจะเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้ถูกใช้โดยระบบประสาทเป็นสัญญาณไปยังเซลล์ไขมันเพื่อบอกให้เซลล์สลายไขมัน ชาเขียวยังมีคาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์เสริมฤทธิ์ร่วมกับ EGCG

ชาเขียวสำหรับอาหารเสริมลดน้ำหนัก
ชาเขียวมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักเชิงพาณิชย์เกือบทั้งหมด เนื่องจากชาเขียวเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นระหว่างออกกำลังกาย ชาเขียวคัดเลือกช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันซึ่งอาจส่งผลให้ไขมันในร่างกายลดลงในระยะยาว ชาเขียวสามารถเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้ผู้คนเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นประมาณ 3-4% ในแต่ละวัน อีกวิธีหนึ่งในการเผาผลาญไขมันคือการลดความอยากอาหารของบุคคล สิ่งนี้ทำให้ร่างกายรับแคลอรี่น้อยลงตามธรรมชาติ โดยรวมแล้ว การดื่มชาเขียวช่วยปรับสมดุลปริมาณแคลอรี่และการเผาผลาญแคลอรี่

ชาเขียวช่วยให้คุณลดไขมันได้ โดยเฉพาะไขมันหน้าท้องที่เป็นอันตราย
ชาเขียวเป็นยาเผาผลาญไขมันได้ดีจริงๆ เพราะจริงๆ แล้วเป็นยาเผาผลาญไขมันแบบกำหนดเป้าหมาย แม้ว่าชาเขียวจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมันได้เล็กน้อย แต่ผลกระทบนั้นค่อนข้างเจียมเนื้อเจียมตัวเมื่อพูดถึงน้ำหนักที่หายไปจริง การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ที่บริโภคชาเขียวและคาเฟอีนสามารถลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 2.9 ปอนด์ในช่วง 12 สัปดาห์ โดยยังคงรับประทานอาหารตามปกติ การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าผลผลิตแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นเท่ากับประมาณ 100 แคลอรี่ในระยะเวลา 24 ชั่วโมง แนะนำว่าควรดื่มชาเขียวอย่างน้อย 2-3 ถ้วยเพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ ทุกวันนี้ นักโภชนาการหลายคนแนะนำชาเขียวแก่ผู้ป่วยเพื่อเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก ประโยชน์หลักของชาเขียวคือมีคาเฟอีนน้อยกว่า และว่ากันว่าปริมาณคาเฟอีนที่มีอยู่นั้นเพียงพอที่จะทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นในระหว่างออกกำลังกาย และทำให้บุคคลมีความกระตือรือร้นมากพอที่จะออกกำลังกายมากขึ้น นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ป้องกันมะเร็งรูปแบบต่างๆ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการย่อยอาหาร และช่วยให้ผิวดี